I den här gruppen handlar det om att lära sig grunderna, att delvis 'leka' friidrott. De som tränar i den här gruppen tävlar kanske vid något/några enstaka tillfällen under en säsong

I den här gruppen är det lite mer teknikträning, inriktad på mer specifik utveckling inom friidrottens grenar. De som tränar i den här gruppen uppmanas att tävla, främst i närområdet (Dalsland, Bohuslän, Värmland, Østfold). Tävlandet är absolut inget krav!

I den här gruppen handlar verksamheten om träning inför tävling.
Här handlar om en periodiserad träning som är riktad främst mot SM.
Verksamheten är främst riktad mot de som vill träna minst 4-5 pass/vecka, d v s även träna på hemmaplan.
Nybörjare uppmanas i första hand komma på tisdagsträningarna - ta kontakt med Ragnar vid frågor.